Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2017
|
89,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 112,51g | Kolh.: 184,94g.
Frukost: Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Silk Unsweetened Cashew Milk, Benefiber Fiber Supplement, Avocados. Lunch: Kraft Thousand Island Dressing, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Great Value Sliced Almonds, Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad, Mixed Salad Greens, Raw Vegetable, Egg White, Hard-Boiled Egg, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Nature's Intent Organic Chia Seeds. Middag: Hurst's Hurst's green split peas with ham flavor, Corona Corona Light, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Strawberries. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop John...glad to hear your back is coming around!!
02 apr 17 av medlem: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|