|
тем временем,взвешаюсь либо завтра,либо в среду,в пятницу взвешивание,выездные соревнования.Выступаю в 67в.к,хотелось бы форму красивую,и силы могучей)
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 68,13g | Kolh.: 230,20g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Груша. Lunch: Бисквит. Middag: Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Оливье без Заправки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Полет Печенье Овсяное Классическое, Морковь по-Корейски, Лаваш Армянский. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|