Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 70,09g | Kolh.: 185,36g.
Frukost: Хлеб Черный, Простоквашино Кефир 3,2%, Окей Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Перловка Отварная. Lunch: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Укроп, Яблоко. Snacks/Annat: Горячая Штучка Макароны по-Флотски с Томатным Соусом, Вода. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Duscha - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AbilovaVi 's vikthistorik
|