Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2012
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2012:
|
1134 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 151,36g | Kolh.: 77,43g.
Frukost: Pink Salmon, Sugar Snap Pea Stir-Fry, Egg White , Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Pineapple, Shrimp. Middag: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Lean Ground Turkey, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix. Snacks/Annat: Egg White , 100% Whole Grain Sliced Bread, Chicken Breast Tenderloins, Oranges, Shrimp. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|