Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2576 kcal
|
Fett: 91,48g | Prot: 121,52g | Kolh.: 324,26g.
Frukost: Flora Light, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Maximuscle Protein Bar, Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt, Fuel Protibrick. Lunch: Waitrose Cornflake Cluster Bites, Blackberries, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Tesco Red Onions, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Tesco Meringue Nest, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Middag: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Tesco Baby New Potatoes, Pork Spareribs (Whole), Onions, Lettuce, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Heinz Salad Cream, Tomatoes, Coffee, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Milky Way Milky Way Bar, Toblerone Toblerone Tinys, McVitie's Gold Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|