Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
112,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 55,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
654 kcal
|
Fett: 14,89g | Prot: 90,83g | Kolh.: 43,37g.
Frukost: Dole Mango Chunks, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Instant Coffee (made from Powdered), Premier Nutrition Whey Protein. Middag: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xochitlly 's vikthistorik
|