Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
82,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2497 kcal
|
Fett: 112,61g | Prot: 91,14g | Kolh.: 287,86g.
Frukost: Betty Bossi Thon Sandwich, Coop Gipfeli, Emmi Protein Drink Mango. Lunch: Sais Kokosfett, Gekochte, Reife Zwiebeln, Bratwurst, Kartoffeln. Middag: Tomaten, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Nudeln (Gekocht), Rahmsauce. Snacks/Annat: Sun Queen Ananasringe, Linzertorte. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|