Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 66,56g | Kolh.: 240,50g.
Frukost: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Oranges, Bananas, Herbalife ShapeWorks Beverage Mix - Peach Mango, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbalifeline, Water. Lunch: Puerto Rican Style Stewed White Beans, Dry Textured Vegetable Protein, White Rice. Middag: Bananas. Snacks/Annat: Banana Chips, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Water. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|