Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2091 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 161,85g | Kolh.: 244,71g.
Frukost: Caffè Espresso, Alpro Soya Latte di Soia, Farina d'avena, Sciroppo d'agave, Lievito Vanigliato per Dolci, Albume d'uovo. Lunch: Caffè Espresso, Pizza Tonno e Cipolla. Middag: Alpina Fiocchi di Latte, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Olive Verdi, Schweppes Tonica, Pompelmo. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Bada - 30 minuter, Bastu - 20 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|