Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 43,84g | Prot: 82,33g | Kolh.: 225,65g.
Frukost: Bananas, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Brussels Sprouts, Smart Ones Smart Creations Meatloaf. Middag: Great Value Frozen Cauliflower, Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Simply Nature Raw Almonds, Pecans, & Pistachio Kernels, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Water. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|