Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
85,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 25,56g | Prot: 71,54g | Kolh.: 196,25g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Bananas. Lunch: Smart Ones Salisbury Steak with Macaroni & Cheese, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn. Middag: Great Value Frozen Cauliflower, Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Pink Lady Apples, Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream, Water. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|