Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
88,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
1490 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 106,72g | Kolh.: 198,96g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Great Value Frozen Cauliflower, Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. Middag: Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Frozen Edamame. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Stop & Shop Baby Carrots, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Equate Ultra Weight Loss Shake - Chocolate Royale, Water. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 22 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|