Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
90,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1371 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 81,70g | Kolh.: 188,31g.
Frukost: Coffee, Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream. Lunch: Trader Joe's Microwaveable Brussel Sprouts, Navels Oranges, Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. Middag: Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Microwaveable Brussel Sprouts. Snacks/Annat: Trader Joe's Frozen Edamame, Pink Lady Apples, Equate Ultra Weight Loss Shake - Chocolate Royale, Water. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|