Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
105,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 132,07g | Kolh.: 146,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Middag: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Beef Jerky, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|