Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
80,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2513 kcal
|
Fett: 125,47g | Prot: 122,62g | Kolh.: 240,32g.
Frukost: Piracanjuba Leite em Pó Integral, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Psyllium. Lunch: Tirolez Creme de Ricota, Havanna Alfajor de Chocolate, Goiaba, Melancia, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Laranjas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Integral, Abacate. Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IAGO.PEREIRA 's vikthistorik
|