Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
85,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 36,94g | Prot: 63,23g | Kolh.: 134,49g.
Frukost: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад БАНКЕТ Elegant, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Геркулес на Воде с Медом, Самодельный Кекс Веганский с Маком, Кунжутом, Семечками и Цукатами. Lunch: Домашний Салат из Маринованных Огурцов с Луком и Маслом, Ряжский Погребок Готовая Солянка из Свежей Капусты с Грибами, Самодельный Хлеб Ржано-Цельнозерновой с Семечками. Middag: Sen Soy Соевый Соус Классический Естественное Брожение, Bona Vita Готовый Соевый Шницель, Домашняя Цветная Капуста на Пару, Семейные Секреты Капуста Маринованная. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Sunsoy 690 IE Изолят Соевого Белка. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|