Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
50,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 25,84g | Prot: 53,08g | Kolh.: 193,57g.
Frukost: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Белозорие Снежок 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белая Дача Капуста с Морковью, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яичный Омлет. Middag: Белозорие Снежок 2,5%, Белозорие Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Народное Здоровье Гематоген с Витамином с, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
1355 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hopprep - 2 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kay_madinka 's vikthistorik
|