Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
61,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 116,12g | Kolh.: 328,86g.
Frukost: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Sugar, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Granny Smith Apples, Strawberries, Blackberries, Tesco Red Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Tesco Meringue Nest, Heinz Tomato Sauce. Middag: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Sweet Red Peppers, Onions, Coffee, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Lettuce, Old El Paso Fajitas. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|