Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 112,42g | Kolh.: 74,96g.
Frukost: Чай, Мистраль Чечевица Вареная, Вареное Яйцо, Каждый День Рикотта Сыр, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Ржаные с Витаминами и Железом. Lunch: Помидоры, Укроп, Творог Обезжиренный, Турбаслинский Бройлер Филе без Кожи (Охлажденное), Яичный Белок, Яйцо. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Миндаль, Мандарины, То, Что Надо! Ядра Орехов Лещины Необжаренные (Фундук), Киви. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Bada - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|