Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2202 kcal
|
Fett: 49,27g | Prot: 111,50g | Kolh.: 330,72g.
Frukost: Sun-Maid California Organic Raisins, True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Nutiva Organic Chia Seed, Cheribundi Tart Cherry Juice, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Spinach, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Hain Safflower Mayonnaise, True Nutrition Maltodextrin, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Middag: Kale, Bacon Fat (Cooked), Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Magic Meatloaf. Snacks/Annat: Bananas, Graze Peachy Orchard, FitAID Fitaid, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango. mer...
|
|
3894 kcal
|
Träning:
Fitbit - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, Crossfit - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|