Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 73,42g | Kolh.: 190,27g.
Frukost: Çiğköfte Dürüm, Çiğköfte Dürüm. Middag: Peynir Sosu, Kremalı Mantarlı Makarna, Fırında Patates, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Annat: Havaya Patlayan Tereyağlı Patlamış Mısır, Yağın İçinde Patlayan Tereyağlı Patlamış Mısır, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|