Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3516 kcal
|
Fett: 166,86g | Prot: 111,80g | Kolh.: 357,72g.
Frukost: Filter Coffee, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Subway 6" Sausage, Egg & Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: McDonald's Oasis (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's McChicken Sandwich, Thatchers Cider. Middag: Marks & Spencer Mini Macaroons, Tesco Creamy Caesar Salad, Tesco Finest Coleslaw & Charlotte Potato Salad, Pizza Hut Large Pan Super Supreme. Snacks/Annat: Black Tea, Black Tea, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mocha Coffee, Coffee with Milk. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|