|
перешел на углеводное чередование..
|
97,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2635 kcal
|
Fett: 84,28g | Prot: 193,33g | Kolh.: 295,93g.
Frukost: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Чудо Йогурт, Каждый День Семечки Подсолнечника, Яблоко Зеленое, Лукоморье Творожная Масса Особая с Вишней, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Яблоко Зеленое. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Кефир 1%. Middag: Мандарины, Акульчев Печенье Сахарное Вафельное Хрустящее, Савушкин Продукт Творог 1%, Активия Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Зефир, Лечо, Яблоко Зеленое, ARO Рис Длиннозерный Отварной. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1%, Зефир. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
31 mar 17 av medlem: Людалюда
|
это очень эффективно!!! тоже бы хотела, но что то у меня проблема с жизнью по плану, видимо внутри меня живёт бунтарь)))
31 mar 17 av medlem: JanNOCHKA81
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|