Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 74,62g | Kolh.: 125,05g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: P.F. Chang's Mu Shu Chicken, Generic Peking Duck. Snacks/Annat: Great Value Whole Cashews, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|