Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
97,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2857 kcal
|
Fett: 121,73g | Prot: 147,46g | Kolh.: 278,97g.
Frukost: Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Lunch: Kartoffelsalat Beilage, Weiss Schweinsbraten Vom Karree, Antipasti, Iglo Kohlrabi Rahmgemüse, Alnatura Tortellini Gemüse, Bananenmilch, Erdbeeren. Middag: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Snacks/Annat: Lomee Thunfischsalat Leicht, Clever Extrawurst, Neuburger Neuburger, Ströck Kornspitz, Jonagold, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Myline Riegel Früchte-Crisp. mer...
|
|
4807 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|