Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 58,47g | Prot: 54,03g | Kolh.: 186,74g.
Frukost: Almendras, Peras, CasanCrem CasanCrem Light, Nescafé Dolca Cortado, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Arrocitas Galletas de Arroz, BC Mermelada de Frambuesa. Lunch: Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Doritos Nachos, Granja Iris Salchichas Light, La Serenísima Queso Port Salut Light, Arrocitas Galletas de Arroz. Middag: Ciruela, Manzana, Ser Yogurt Bebible. Snacks/Annat: Café con Leche, Pastel de Merengue de Limón. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ValeSaenz 's vikthistorik
|