Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 71,25g | Kolh.: 153,88g.
Frukost: Золотой Ключик Ириска, Lindt Горький Шоколад 85%, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Английский Завтрак. Lunch: Щи с Мясом, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный, Сметана, Салат с Курицей. Middag: Loacker Вафли, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Торт, Банан. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|