Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 47,37g | Kolh.: 66,99g.
Frukost: Baie de Goji, Carrefour Flocons d'avoine, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Vin de Table Blanc, Longe de Porc (Filet, Maigre Seulement), Taboulé. Middag: Vin de Table Rouge, Carrefour Comté, Picard Potage aux 4 Légumes Bio. mer...
|
|
3212 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|