Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
56,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 56,45g | Kolh.: 114,39g.
Frukost: Баранина. Lunch: Котлета Рыбная, Салат из Пекинской Капусты. Middag: Lactima Сыр Тостерный, Lactima Сыр Плавленный "Гауда", Икра Красная, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Roshen Sweet Drop, Банан. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasachernika 's vikthistorik
|