Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 84,32g | Kolh.: 136,43g.
Frukost: AH Truffelmayonaise, Gekookt Ei, Aldi Extra Volkoren Brood, Kiwi. Lunch: Almond Dream Original + Calcium, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Becel Proactiv Bosbes Braam, Natrena Vloeibare Zoetstof, Koffie, AH Biologische Cottage Cheese, Kaneel, AH Basic Havermout. Middag: HAK Zwarte Bonen, Kidneybonen (uit Blik), AH Gepelde Tomaten, Komijn, Uien, Knoflook, Tivall Vegetarisch Gehakt, Olijfolie. Snacks/Annat: Body & Fit Chocopro, Campina Slagroom D'light, AH Bleekselderij, Wortelen. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|