Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 121,49g | Kolh.: 292,39g.
Frukost: Maximuscle Protein Bar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Warburtons Wholemeal Bread (Small), Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee. Lunch: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Tangerine, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Onions, Coffee, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples. Middag: Aldi Chunky Oven Chips, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Morrisons Garlic Chicken Kievs, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Tesco Meringue Nest, Blackberries, Boiled Egg, Strawberries, Coffee, Tomatoes, Heinz Salad Cream, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Sainsbury's Basics Pickled Onions, Carrots. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
3248 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Körning - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|