Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
98,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 110,93g | Kolh.: 109,99g.
Frukost: Малиновое Варенье, Кудесница Мука Овсяная, Простоквашино Творог 5%, Йогурт Домашний, Яйцо. Lunch: Котлета Свиная, Горбуша, Уха. Middag: Простоквашино Творог 5%, Йогурт Домашний, Йогурт Домашний, Редька, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Annat: Яшкино Форсайт, Чай, Сушка, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|