Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 28,85g | Prot: 28,57g | Kolh.: 153,53g.
Frukost: Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Кофе, Русское Молоко Вареная Сгущенка. Lunch: Плов с Курицей. Middag: Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 51 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Duscha - 45 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 6 minuter, Matlagning - 17 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|