Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2017
|
88,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 84,34g | Kolh.: 217,97g.
Frukost: Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk. Lunch: Beef Liver, Brown Rice. Middag: Tea with Milk, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Quest Coconut Cashew Bar, Beer, Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks, Coffee with Milk, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coffee with Milk, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Beer, Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Gym run - 48 minuter, Day walk - 1 timme och 9 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|