Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 70,19g | Prot: 102,37g | Kolh.: 157,30g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: P.F. Chang's Mu Shu Chicken, Generic Peking Duck. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Cardiac Rehab - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|