Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2017
|
103,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 87,87g | Prot: 101,60g | Kolh.: 114,91g.
Frukost: Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Green Peas (Frozen), Publix Sharp Cheddar Cheese Slices. Lunch: Newman's Own Natural Flavor Microwave Popcorn. Middag: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Muenster Cheese, Green Peas (Frozen), Kerrygold Pure Irish Butter, Publix Sharp Cheddar Cheese Slices. Snacks/Annat: Muenster Cheese, Pears. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|