Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 53,17g | Prot: 169,35g | Kolh.: 133,49g.
Frukost: Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Mlekara Sabac Каймак, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мясновъ Йогурт 0,1%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мясновъ Молоко 1%, Перекресток Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|