Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 65,66g | Kolh.: 144,42g.
Frukost: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Mott's Original 100% Apple Juice, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Hard-Boiled Egg, Pears. Middag: Progresso Rich & Hearty Chicken & Homestyle Noodles, Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Pears, Bell Peppers, Athenos Roasted Garlic Hummus. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|