Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2017
|
95,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 88,43g | Kolh.: 99,25g.
Frukost: Mollis Моментальная Овсяная Каша с Персиком, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Middag: Соевый Соус, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bio Max Кефир 1%. mer...
|
Tappar 10,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfa_Astya 's vikthistorik
|