Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2017
|
61,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2733 kcal
|
Fett: 59,30g | Prot: 196,04g | Kolh.: 355,83g.
Frukost: Aldi Hot Cross Bun, Sugar, Grapefruit (Pink and Red), Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick. Lunch: Marks & Spencer Toffee Dessert Sauce, Heinz Tomato Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Tesco Meringue Nest, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Tesco Red Onions. Middag: Garlic Butter, Tesco French Baguette, Bananas, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Dolmio Original Bolognese Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Spaghetti. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, PhD Strawberry Cheesecake Protein Bar, Eat Natural Dark Chocolate Fruit & Nut Bar (45g), Maximuscle Protein Bar. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Duscha - 15 minuter, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|