Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2012
|
67,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2012:
|
866 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 49,58g | Kolh.: 60,26g.
Frukost: tea (skimmed milk). Lunch: tea (skimmed milk), reduced salt & sugar baked beans, Wholemeal Medium Slice, Small Loaf. Middag: Mature cheese Waitrose, Pasta sheets, Bisto gravy , onion, tinned tomatoes, mushrooms, Extra Lean minced beef. Snacks/Annat: tea (skimmed milk). mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|