Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
95,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
698 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 34,37g | Kolh.: 65,94g.
Frukost: Cabbage, Boiled Egg, Morton Salt, Chili, Onions, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh), Olive Oil, Garlic. Lunch: Boiled Egg, Cabbage, Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Olive Oil, Chili, Onions, Morton Salt, Tomatoes. Middag: Nasoya Firm Tofu, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Kale (from Fresh), Tofurky Soy Tempeh, Tomatoes, Onions, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil, Egg White. Snacks/Annat: Ice Cream, Sugar, Coffee (Instant Powder). mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|