Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
114,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3161 kcal
|
Fett: 111,40g | Prot: 101,12g | Kolh.: 419,45g.
Frukost: Jenny Craig Turkey Bacon & Egg White Sandwich, Kroger Fruit on the Bottom - Black Cherry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Break Free Egg Substitute, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Lunch: Jenny Craig Chicken Street Tacos, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Mighty Minis Sweet Mini Peppers, Jenny Craig Ranch Dressing, Pears, Coca-Cola Coke Zero (Can), Kroger Seasoned Herb Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Jenny Craig Strawberry Yogurt Anytime Bar, Trader Joe's Lite Kettle Corn. mer...
|
|
3909 kcal
|
Träning:
Library Moving Work - 3 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Läsning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|