Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
88,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2438 kcal
|
Fett: 64,74g | Prot: 144,27g | Kolh.: 313,15g.
Frukost: Oatmeal with Milk, Trader Joe's Golden Berry Blend. Lunch: Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice, Fortune Cookie, Coca-Cola Diet Coke (Can). Middag: Fish Stick Patty or Fillet, Black Beans (Canned), Mozzarella Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg. Snacks/Annat: Bananas, Cuties Mandarin Orange, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Bagel, Coca-Cola Diet Coke (Can), Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Coffee, Beer. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Gym run - 57 minuter, Day walk - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|