Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 87,37g | Kolh.: 268,84g.
Frukost: Canderel Canderel Clásico, Café, Pico de Gallo, Quesillo, Queso Americano, Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (23g), Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Lunch: Agua de Tamarindo, Aguacate, Tortilla de Maíz, Calabacitas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pepino (Pelado), Brócoli, Zanahoria, Lechuga, Ejotes, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Tamal de Pollo. Snacks/Annat: Marinela Polvorones (13.89g), Agua de Tamarindo, Plátano, Canderel Sucralosa, Café. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rexx_barral 's vikthistorik
|