Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2012
|
71,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2012:
|
490 kcal
|
Fett: 14,00g | Prot: 21,00g | Kolh.: 74,00g.
Frukost: smart pop. Lunch: iron kids, hard boiled egg. Snacks/Annat: quaker chewy granola oatmeal raisin. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|