Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
85,7 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 65,49g | Kolh.: 125,03g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Tomatoes, ShopRite Fat Free Thousand Island Dressing, Mixed Salad Greens, Turkey Breast Meat. Middag: Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Turkey Breast Meat, Avocados. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|