|
-3.2
|
86,0 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
891 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 57,11g | Kolh.: 65,60g.
Frukost: Grapefruit, Boiled Egg, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Young Green Onions, Cilantro, Cabbage, Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Mixed Salad Greens. Middag: Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Oranges, Hard-Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2829 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Gå - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|