Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 52,74g | Kolh.: 134,63g.
Frukost: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Менза Ролл с Угрем, Алые Паруса Спайс Ролл с Тунцом, Ролл с Лососем, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Рисовый Суп с Курицей. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Фруктовый Салат. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saltykova.mila 's vikthistorik
|