Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 30,17g | Prot: 97,65g | Kolh.: 122,12g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Middag: Капуста Тушеная с Грибами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Молоко (Цельное Молоко), Банан, Простоквашино Творог 2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
svetlanka1968 's vikthistorik
|